幸せの回復「自分の折の道」

  

適度な雑音があると、以外に勉強しやすかったりする。ほんとうにちょっとしたことなんですが、こういった音をうまく使い分けてもいいと思う。原稿を書くために、ホテルの一室にこもる人がいる。だけど、これが意外に集中できなかったりする。静かシギルからなんですね。

仕事に没頭できないから。確かにその通りに、人間は静かシギルと、案外集中できないのですね。雑音がしないと、一人でいる孤独感や不安が強まり、次第にイライラしてきたり、雑音が生じてきたりするもの。

そのために、集中力が消されたりするものなんですが、逆に電車の中で意外なくらい集中できるのは適度な雑音があるからなんですね。
雑音って悪いようなイメージが有るんですが、意外によかったりする。

静かすぎて落ち着かないのなら、ちょっとした工夫をしてもいいかと思う。自分にあった音をどれだけ考えてから使うのか？
そういったことを理解したうえで、どれだけのことを自分に活かせるのかが重要になるはず。  

余分な水分や脂質の成分、老廃物の回収、異物の除去。こんなことが関係することで、自分にとって必要なことが、後からどんどんと低下しやすくなる。体にとってどんなことをこれからはしていくのか？考えてから毎日のように行うかが重要になるはず。

通常は筋肉の伸びたり、縮んだりポンプ役を果たして、リンパの流れを即していると言われているが、運動不足などがむくみなどに変わるんだって。

私は脂肪の多いものを食べると関係するんだと思っていたんですが、実際はそんなことはない模様。やはり、自分はどんなことをしたらいいのかを考えて、どんなことを意識していくかがだいじになるはず。

毎日、どのようなことをして歩んでいくのか？考えていくことで、次第にほんとうに必要なことが見えてくるはずですね。  

キノウもそうだったのですが、今日も鍋・・・
寂しいな～。

ワイワイとするような鍋ならいいのですが、独りでする鍋はちょっと。
く～、こんな時は酒を飲むしか無いな。

  

健やかな肌は食事から心がけること。
これはあたり前のようなことですね。

食事は肌の状態に大きくかかわり。

このようなことに対してちゃんとこだわること

栄養バランスのとれた食事を心がけ、保湿力を高めるビタミンAを含むブロックやレバー、みずみずしさを守るビタミンEが豊富なアボカド、オリーブオイルなどを積極的に取ること。

肌の感想は、痒みにとながることも、アルコール類やニオイ、厚い料理濃い味付けの料理は悪化させる原因になることもわかっているために、ちゃんと考えてからおこなうこと。

この基本的なことなんですが、自分にあったものをどれだけ継続してからおこなえるかが重要になると思います。

簡単なようであたり前のようなことをどれだけ継続しておこなえるかが重要になるはずです。  

昔、大学の部活で山口県の長門付近の公民館に留まったことがありました。夜、黒い虫が人懐っこく寄ってくる、だれもが外注だと思い、手で払うと、先輩は虫を灰皿に入れ、タバコで授受と薬、害虫だから仕方がないと話していた。

絵画終値るため電気を消すと、天井は満天の星空、手を伸ばすとつかめる距離に星が浮遊しているように見える。なんだあれは「UFO」か？っと思いきや、実は蛍だったんです。黒い虫の正体が。耳に残る授受という音に子おころが痛み、寝つけない、幼いころ、家の近くの川でホタルと遊んでいたのに、気づかなかった自分に腹が立ったのを思い出します。

まあ、でも、蛍だから、害虫だからと言って、簡単な扱いをしてやるのはかわいそうですね。  

ヒサブリですね。

あ～今日も眠れないんです、、、
眠れないと仕事に仕事に支障をきたしてしまいます・・・そんな時、すごく体にぷ列車がかかってしまい、結局は仕事がうまくいかずに、ストレスが溜まってしまう、、、こんな私って駄目ではないのか、、、トホホです。しかし、こんなふうに考えてしまうことがいけないのですね。まずは少々の寝不足には気にしないことです。

寝不足は睡眠を深くする恐れがあります。たくさん眠るほど成長ホルモンが増えるわけではなく、睡眠時間は人それぞれ適応した時間があるはずです。睡眠時間をうまく利用して、必要以上の時間は眠ろうとしても、中途覚醒してしまい睡眠の質が落ちるはず。また程よい疲れやねむ即は、眠りに深くしてしまい、寝不足になる。今晩は良く眠れる祖、と前向きに考えたほどぐっすり眠れるわけですね。

こんな感じで、どうにかして、自分のこの寝不足になる部分を調節しておかなければいけませんね。

最近では、不眠症を改善するために、寝るときにお香を”クンクン”しながら寝てます


効果はまだ出てませんけど  

私の体も年齢などの影響で、弱弱しくなっているように思います。そのために、ステロイドなどが必要なのかもしれませんね。病院からプロトピック軟骨のステロイドをいただきました。自己判断で処方するわけなんですが、本当につらい時に使うようにと言われたんですが、常につらい状態になっています。

最初は初期の段階で軽度で気分の落ち込みはあまり強くはなかったんですが、でも、適切な治療を受けておくことで、次第に賞状が強くなり、やがて気分的にもプラスになってきているような気がします。本当に最初はつらかったんですから、、、。今とは全然違うのですが・・・しかし、給食をしないためには、軽度の段階でステロイドなどを使ったほうが履行的なのかもしれませんね。

それには、休養を十分にとり、薬をきちんと飲むこと、今日は体調がイイから薬はいい屋など、中途半端にしていると長引きになると思うので、自分でしっかりと調べてから、判断を仰いでいくことが大切になる。ステロイドの薬も後で大きなことになるために、バランスよく使いこなすことが大切です。
  

私が二十歳だったころ、一番ときめいて時期だったのかもしれませんね。もっとも美しく、だれにも言わせないほどフランスのさっかポールニゼンの小説「アデン、アラビア」の冒頭のように、学生の頃、この書き出しに魅せられた感じで、自分にとって大好きなことを毎日のように怒っていましたね。

20際、青春は美しいということで、素直にうなずけないと死でもある。子供でも、大人でもない、中途半端な存在で、これから歩いていく道を定かではないのですが、間もなく自立しなければいけないとも思っている。

その中で、人生を進む道をしっかりと考えた時に、どんな思いを維持しつつ、先々を歩まなくてはいけないのか？最近は良く考えています。今の自分がいるのは、昔の自分がいるからだと思うのですが、しかし、記憶が薄れているのも事実ですね、、、もっともっと頑張って進まなくてはいけないと思うのですが、先々が何だか薄暗くなっているのも事実ですね・・・  

昨日は仕事が休みだったんで、うみぞいをぶらぶらしてきました。

すると、なんだかぼ～っとしていると、細かい石が☆に見えてきたんで、気になって☆の形をした、石を探しました・・・なんか、回りから見たらお金を探してみるようなんですが、でも少し楽しかったです・・・

2時間ほどで結構見つけました。


でも、これをどうしたらいいのかわかんない、、、


  

近頃、というか去年の夏から秋にかけて髪の毛が大量に抜けています。インターネットの口コミなどをひも解いてみると、シーズンが変わるにつれて、どうしても抜毛が増えることは仕方がないそうです。特に、去年は気温が高かったために、抜け毛に悩まされる人も多かったのではないかとコメント書きしている人が多かったです。

これは、暑い季節から急激に変動で涼しくなることで体の調節期間ができなくなることが要因です。しかし、今の寒い時期である冬でも、抜け毛が止まりません。昨日は細かく抜け毛を数えてみると200本は抜けていたと思います・・・これは円形脱毛症化？っと思うえるほどの大量の抜け毛だったんです。そこで、始めたのがこちらのサイトでも話しているプランテル。


薬用プランテルの特徴としては、成分にオウゴンという成分が含まれているために、抜け毛の原因であるＡＧＡであるテストテロンを抑制してくれるとのこと。これはうれしい効果と思い始めたわけですね。

今までも何種類かの育毛剤試してきたんですが、しかし、血流を活発にし、毛包みまで栄養分を届けるという役割を強調している育毛剤が多かった。

ふむふむ、確かにわかるのですが、今回のような、ＡＧＡなる男性特有の抜け毛を改善してくれるのは新しいタイプです。こういったのを強調して、抜け毛に特化した部分を改善するのがイイのかもしれません。その分値段は高いのですが、これで効果が出てくれればうれしいものです。